水貝殼海世界

由於我平常下班時間都很晚了..所以想買台好的運鄧器材在家裡做..小弟我身材肩膀很寬...想瘦肚子..跟大腿..把身材練好看.

調查了網友選購【Sport-gym】單槓 雙槓 仰臥板 拉力繩 多用途多用機-的條件設定，發現首要因素是價位，從自己可負擔的預算下去尋找CP值最高的健身器材，

其他則包含、品牌、外型、重量、材質等.......

我推薦每個家庭都該有一台【Sport-gym】單槓 雙槓 仰臥板 拉力繩 多用途多用機-，現在一台【Sport-gym】單槓 雙槓 仰臥板 拉力繩 多用途多用機-，只要幾千甚至幾百就能敗 ... 對於健康功能也有幫助，算是滿基本款的室內運動器材。

 而且現在也不用怕外面颳風下雨，懶人健身也不再遙不可及。我覺得有必要買款時用的運動器材，我想應該很少人不喜歡吧!~哈哈哈

而且它特別針對大家長時間的使用需求，以及精準的耐用性要求而設計，使用上輕鬆自如!

不僅如此，【Sport-gym】單槓 雙槓 仰臥板 拉力繩 多用途多用機-最為人推薦的是設計時尚又特別，看起來就跟精品沒兩樣!(實在太划算!!讚啦..)，

朋友一定會非常羨慕我!哈哈哈

心得文.試用文.分享文.好用嗎.筆電推薦.評價.熱銷.開箱文.優缺點比,排名,排行榜,特賣會

(限時搶購中，來不及的話，請等下一波上架囉^^")

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如果你也跟我當初一樣，不知道要買哪一個品牌比較好，經過經過我在網路上分析大量資料評比後，

我發現【Sport-gym】單槓 雙槓 仰臥板 拉力繩 多用途多用機-C/P值非常高，超級適合我，【Sport-gym】單槓 雙槓 仰臥板 拉力繩 多用途多用機-比較價格也很實在，真的超NICE啦!

BUT!!!就是這個BUT!~.....

【Sport-gym】單槓 雙槓 仰臥板 拉力繩 多用途多用機-強烈推薦給你!網路上有很多健身器材推薦評比的文章，但是很多都是各說各話，

你很難知道他真的有什麼缺點或者到底適不適合你，

綜合網友們親身體驗【Sport-gym】單槓 雙槓 仰臥板 拉力繩 多用途多用機-後，以及考量各種好處與價格比較，

最後決定買【Sport-gym】單槓 雙槓 仰臥板 拉力繩 多用途多用機-。雖然有別的地方可以買到【Sport-gym】單槓 雙槓 仰臥板 拉力繩 多用途多用機-，

建議還是去MOMO購物中心..主要是信任度的問題啦!(品質、物流、客服)，

畢竟現在還有人買手機都可以收到泡芙了!冏(真的很壞心ㄟ)

總之【Sport-gym】單槓 雙槓 仰臥板 拉力繩 多用途多用機-真的是超讚的拉~~~ 

品號：1943609 單槓~拉腰椎,拉背拉直雙槓~腹部使力強化手臂仰臥板~鏟除多餘腹部脂肪拉力繩~活動活化手臂
我記得上次看還不便宜，現在居然只要市價4,980元!!價格真的好親民、便宜到想哭阿!不搶真的對不起自己ㄚ在MOMO購物中心就可以買的到..........

 商品介紹

說 明

產品基本規格

1.基本尺寸:單槓:136長x59寬x138-(199-206-213-220)cm 4段高度可調整 2.雙槓: 90長x59 寬x92 高 cm? 3.仰臥板尺寸:98cm長x27vm寬x5cm厚 可調角度0~13~16~23度 4.顏色: 白色鋼管, 綠色泡棉,黑色仰臥板(如頁面圖片 實物拍攝)5.重量：淨重19公斤 非常穩固, 鋼管：直徑1-1/4”x1.5T, 1-1/8”x1.5T, 1”x2.5T 方管40mm 6.使用者身高:135~200cm身高可調整,適合135~200cm之人 7.最高承受:80 kgs? 8.精美彩色盒包裝~家人自用送禮保健康最實在~~

產品特性

1.男女老少都可用 ~ 2.~多用途~單槓(脊椎拉直),雙槓(重型訓練雙臂力量及腹肌),仰臥板((腹肌),拉力繩(輕型訓練雙臂力量)3.不需大空間,仰臥板摺疊(附一魔鬼氈帶)後,占地一張報紙大小. 4.彎腰駝背剋星 ???????????????????????引體向上???????????? ? ?????????? ? ?????????????????????????????雙槓???????????? ?? ???? ??????? ????????????????????????? 雙槓??????? ?????? ??????????????? ??? 作法:調好高度後,自己臂力承受身體之重量,從兩臂自然拉直到用下巴碰觸最上方把手,如此反復上下來回.訓練部位:肱三頭肌, 肱二頭肌(屈前臂並扭轉使掌面朝上),手部及手指淺層屈肌??作法:站立雙臂支撐身體之重量,兩臂及上半身不動, 雙腳併攏往前舉起,與身體成90度,腳底朝下.訓練部位:肩胛棘,肱三頭肌, 肱二頭肌(屈前臂並扭轉使掌面朝上),手部及手指淺層屈肌, 腹直肌,(彎曲脊柱,拉緊腹壁) ?????????????? ?作法:站立雙臂支撐身體之重量,上半身不動, 雙腳併攏往後彎曲,兩臂彎曲由下往上反復來回.訓練部位:大圓肌,肩胛棘,肱三頭肌, 肱二頭肌(屈前臂並扭轉使掌面朝上),手部及手指淺層屈肌.手部屈肌??????????????????????? ??????????????????????? ?仰臥起坐1?????????????????????? ?仰臥起坐2??????????????????????? 扶地挺身3???????? '?????????????????????? 作法: 身體躺於仰臥板上,雙手抱頭或至於耳朵處,腳勾住前方橫桿,上半身往膝蓋靠攏,如此往反復來回.訓練部位:腹直肌,(彎曲脊柱,拉緊腹壁)--8塊肌????????????????????????? 作法: 身體躺於仰臥板上,雙手抱頭或至於耳朵處,腳勾住前方橫桿,上半身往膝蓋靠攏,左右轉身,如此往反復來回.訓練部位:腹直肌,(彎曲脊柱,拉緊腹壁)--8塊肌, 闊背肌?????????????????????????? ?作法: 雙手扶地臥於前方橫桿,雙臂支撐身體之重量, 兩臂彎曲由下往上反復來回.訓練部位:腹直肌,(彎曲脊柱,拉緊腹壁)--8塊肌, 闊背肌???????????????????????????? ???????????????????? 臂力訓練1???????????? ????????????????????? 臂力訓練2??????????? ?????????????????????? 臂力訓練3?????????作法: 仰臥板置於水平, 面朝前坐於板上適當位置,雙手舉高握住拉力繩於正前方, 雙手打直往下於大腿兩側,再平舉與肩膀同高成一直線,如此反復來回.訓練部位: 前鋸肌(穩定肩胛骨）, 斜方肌,胸大肌, 前三角肌,肩胛棘,肱三頭肌, 肱二頭肌,手部及手指淺層屈肌??????????????????????????? 作法: 仰臥板置於水平, 面朝前坐於板上適當位置,雙手舉高握住拉力繩於正前方, 雙手打直往下於大腿兩側,再平舉與肩膀同高成一直線,如此反復來回. 訓練部位: 前鋸肌(穩定肩胛骨）, 斜方肌,胸大肌, 前後三角肌,肩胛棘,肱三頭肌, 肱二頭肌,手部及手指淺層屈肌 作法: 仰臥板置於水平,身體躺於仰臥板上,雙手舉高握住拉力繩於正前方,手臂與拉力繩成一直線, 將拉力繩拉至身體胸部兩側,如此反復來回. 訓練部位: 前鋸肌(穩定肩胛骨）, 斜方肌,三角肌,肩胛棘,肱三頭肌, 肱二頭肌,手部及手指淺層屈肌????????????????????? ????????????????????? 臂力訓練4???????????? ????????????????????????? 臂力訓練5??????????? ???????????????????????? 臂力訓練6???????? ?作法: 仰臥板置於最斜位置,身體躺於仰臥板上,雙手舉高握住拉力繩於正前方,手臂與拉力繩成一直線, 將拉力繩拉至平舉與肩膀同高成一直線,如此反復來回.訓練部位: 前鋸肌(穩定肩胛骨）, 斜方肌,三角肌,肩胛棘,肱三頭肌, 肱二頭肌,手部及手指淺層屈肌,???????????? 作法: 仰臥板置於最斜位置,身體躺於仰臥板上,雙手舉高握住拉力繩於正前方,手臂與拉力繩成一直線,將拉力繩拉至身體胸部兩側,如此反復來回. 訓練部位: 前鋸肌(穩定肩胛骨）, 斜方肌,三角肌,肩胛棘,肱三頭肌, 肱二頭肌,手部及手指淺層屈肌????????? 作法: 仰臥板置於水平,身體躺於仰臥板上,雙手舉高握住拉力繩於正前方, 手臂與拉力繩成一直線, 將拉力繩拉至平舉與肩膀同高成一直線如此反復來回. 訓練部位: 前鋸肌(穩定肩胛骨）, 斜方肌,三角肌,肩胛棘,肱三頭肌, 肱二頭肌,手部及手指淺層屈肌??????? ????????????????????? 單吊單槓:?????????????????????????? ???? ?? 壓腳筋:??????????? ?????????????? ??? ?簡易扶地挺身:?????不做引體向上,單吊著,腳底不碰地,依自己臂力承受身體之重量自然掛著數分鐘,使之身體脊椎拉直.?????????? 右(左)腳跨於中間扶手上,左(右)支腳至適當位置,擺動上半身,朝右(左)腳方向壓下,反復數次後,換腳如此交叉運動???????? 雙手扶地臥於側邊雙桿,雙臂支撐身體之重量, 兩臂彎曲由下往上,雙腳不動.反復來回???????? ? ????????????????????????????????????????????????????????????????????? 消 費 者 常 問 問 題 集 錦:問1:產品會翻倒嗎?回1: 正常使用使用上下吊單槓,雙槓....等,不會翻倒, 很穩固! 問2:使用會不會彎曲?回2: 伸縮鐵管厚度已加厚,使用者80kgs內均OK! 問3:產品好組裝嗎?回3:隨箱附有簡易中文組裝說明書,非常容易組裝!問4:產品品質如何?回4: 此為日本商人委外加工製造,銷往日本,韓國..等地方~問5:產品運送時間,保固及售後服務?回5: ?寄送時間:完成付款後(貨到付款收到收件人相關資料) 1-3(不含公訂假日)日內送達?送貨方式: 透過貨運公司送達,通常今日寄,明天可到,假日及偏遠山區除外.?送貨範圍: 限台灣本島(山區,偏遠地區另洽客服人員),外島地區另計?售後服務:產品暇疵或因運送過程導致產品暇疵, 到貨7日內可換新品?客戶服務:對購買,付款,運送及售後服務有不清楚,可洽客服人員?產品保固:產品在自然狀態下使用均保固一年,人為損害則不在保固範圍?

使用上的禁忌與注意事項：

1.吃飽飯後,除散步外,不適合各種運動. 2.使用前,請先做做軟身操! 3.使用時,嚴禁以盪鞦韆方式使用 4.孕婦、手術開刀患者或骨折及傷口未癒者,不可使用。 5.吃飽飯後,喝酒(需等1小時以上方可)及情緒不穩定者不要操作。 6.動作不可太急（過猛）、時間長短,次數依個人身體狀況所需。 7.患有僵直性脊椎炎、高血壓、嚴重糖尿病與心血管疾病的患者使用時一定要循序漸進慢慢地進行，且該開始使用時一定要有人在旁協助。 8.使用前最好先上一下廁所，避免膀胱的負擔。 9.部分使用者(或久沒運動者)初期使用後會發生些微手臂酸痛,腰酸…等現象,使用後會比原來酸痛是正常現象，請不用擔心。

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